在日常生活中，我们常会遇到这样的情况：清晨醒来，刷牙时牙龈出血，这不仅影响了我们的心情，还让我们对健康产生了担忧。牙龈出血的原因多种多样，了解其原因，才能更好地保护我们的口腔健康。
我们要明确牙龈出血的两种情况。一种是受到轻微刺激，如洗牙、进食、吮吸等时即出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。另一种情况是在无任何刺激时自动流血，出血量较多，无自限性。前者与局部因素有关；后者常系全身因素引起。
局部原因是牙龈出血的最常见原因。有的人刷牙方法不当，牙刷的毛又硬又粗，对柔嫩而富于血管的牙龈组织造成刺激，导致出血。洗牙的方法不对头，也会导致牙龈出血，甚至引起齿龈萎缩和牙齿釉质磨损。
针对牙龈出血的原因，我们可以采取以下措施：
1. 改善饮食习惯。苹果、生梨等水果在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。牛奶和乳制品、含磷食品、含氟食品等也有助于保护口腔健康。
2. 注意口腔卫生。正确的刷牙方法、定期洗牙等都是预防牙龈出血的有效措施。
3. 药物治疗。对于因上火引起的牙龈出血，可以服用一些去火药物，如清火解毒丸、牛黄解毒丸、菊花茶等。
4. 中医治疗。中医认为，牙龈出血属于“风火牙痛”，可以采用中药进行调理。
对于因风火牙痛引起的牙龈出血，止痛片和抗生素的效果并不理想。这是因为药物难以通过消化转化到达牙龈位置，所以西药对这种复合性牙龈出血的消肿止痛效果并不明显。
让我们回到文章开头的问题：贵港牙龈凹凸术之后的能保持多少年？对于这个问题，我们无法给出确切答案。牙龈凹凸术是一种口腔美容手术，其效果受到多种因素的影响，如个体差异、术后护理等。术后保持效果的时间也会有所不同。建议患者在术后遵循医生的建议，做好护理工作，以延长手术效果。
