在日常生活中，许多人渴望拥有更加丰满的胸部，而推拿按摩作为一种**的丰胸方法，受到了广泛关注。并非所有人都适合进行这种按摩，以下将详细介绍推拿按摩丰胸的方法及其适用人群。
按摩时机与注意事项
洗完澡、睡前或泡澡时是按摩胸部的较好时机。身体新陈代谢最为活跃，有助于精油或乳液的吸收。在按摩过程中，可以采用轻柔的指压手法，顺着乳腺组织向上**画圈。需要注意的是，乳癌患者及孕妇应避免按摩胸部，但经医师证明已治愈的孕妇，可以在医师指导下进行以下PUSH法按摩，全程约30分钟，可根据个人喜好适当延长某一步骤。
推拿按摩丰胸的步骤
1. 准备工作：平躺，左右拇指一侧，另外四个手指合拢，虎口张开，上下移动，混合乳房做一个小圆周运动。按上述操作，**按压，然后逐渐按摩乳房的每个块。按摩时间不少于2分钟。
2. 涂抹按摩油：手上倒少量准备好的按摩油（或直接滴在胸部），然后均匀涂抹在胸部。按摩过程中，如果感觉按摩不是很滋润，即有涩味，随时加少量按摩油。
3. 手法按摩：拇指一侧，另外四个手指合拢，虎口张开，从两侧胸部外侧向中心推，防止胸部扩张，每侧30次。
4. 交错推乳：手保持相同的形状，从左胸开始。左手从外侧向中心推左乳，然后用右手从左乳向上推左乳，直到锁骨。重复30次后，换右乳。这个动作非常重要。
按摩方法与技巧
1. 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2. 侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3. 热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4. 体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
5. 轻柔按摩：双手四指并拢，用指肚由**向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
适用人群
推拿按摩丰胸术不适用于以下人群：
1. 乳癌患者及孕妇。
2. 胸部皮肤有破损或炎症。
3. 胸部有硬块或其他异常情况。
通过以上方法，可以在安全的前提下，有效促进胸部血液循环和淋巴循环，使胸部皮肤更加有弹性，从而达到丰胸的效果。值得注意的是，按摩并非较好，对于部分人群来说，可能需要结合其他方法才能达到理想效果。
